Преди 24 години, през 2002 година, Милко Георгиев започва да се интересува от здравословно хранене и след проучвания открива Ниско Въглехидратната Диета (НВД), която все още е табу за времето си. Храни се ниско-въглехидратно и активно се образова по темата. След 2 години вече има изграден свой режим наречен от него ВМ-НВХ (Високо Мазнинно Ниско Въглехидратно Хранене).
Милко Георгиев е създателят на ВМ-НВХ, което е версия на ниско-въглехидратно, кетогенно хранене.
В групата от НВ диети се включват още Аткинс, Дюкян, Палео, Кето и др, като всяка от изброените има обективни недостатъци, които са премахнати при ВМ-НВХ.
В края на 2003 година, Милко създава спортен клуб SPIDER SPORT, чрез който популяризира ВМ-НВХ и тренирането със свободни тежести, това продължава и до ден днешен. Съветите му са помогнали на десетки хиляди хора да променят живота си към по-добро здраве и себеусещане.
От 2004 до 2014 година онлайн форумът на SPIDER SPORT е основното средище за популяризиране, изучаване и обсъждаме на ниско-въгхлехидратното хранене.
За този сайт
Докато днес някои хора се опитват да модифицират ВМ-НВХ храненето и дори да са негови откриватели, името на Милко се споменава често в различните форуми и сред хората спазващи режима през изминалите 24 години.
Затова решихме, че е време да имате своето място, в което да може спокойно да зададете въпросите си към Милко, както и да получите адекватна помощ по отношение на вашето състояние.
Facebook група ВМ-НВХ от Милко Георгиев
Тук ще откриете много полезна информация за начина на спазване на режима и как да го оптимизирате така, че да работи най-добре за вас.
Професионална биография на Милко
Милко Георгиев е кинезиолог, ментор по физическа култура и кондиционен треньор с над две десетилетия професионален опит в оптимизирането на физическото здраве, рехабилитацията и кондиционната подготовка. Академичният му път съчетава спортно и инженерно образование – той притежава магистърска степен от Националната Спортна Академия, както и магистърска степен по информационни технологии от Техническия Университет в София. Израснал в семейство на спортисти, той започва да спортува от детска възраст, носител е на черен пояс по таекуондо и е сребърен медалист от Републиканско първенство. Владеенето на английски и руски език му позволява да се обучава и да развива международна си дейност през годините.
През октомври 2003 Милко основава SPIDER SPORT, където като собственик, управител и главен треньор развива авторска система за кондиционно трениране, рехабилитация и пълноценно хранене. Неговата методология поставя акцент върху правилните функционални и кинезиологично обосновани движения и включва специализирани програми за коригиране на гръбначни изкривявания и възстановяване след тежки операции на коленни връзки. В рамките на Академия SPIDER SPORT той обучава и сертифицира високо квалифицирани треньори. Под негово ръководство се изграждат няколко фитнес студия в България, а през 2016 той съосновава и ръководи треньорски екип на SPIDER SPORT в Сидни, Австралия.
Треньорският му опит с елитни спортисти включва работа с редица олимпийски, световни и европейски шампиони, както и с национални отбори. В периода от октомври 2024 г. до декември 2025 той работи със олимпийския и световните шампион по вдигане на тежести Карлос Насар. Между декември 2018 и май 2020 води физическата подготовка на националния отбор по плажен волейбол на Китай, включително на азиатската шампионка и олимпийска медалистка Xue Chen, а през 2016 подготвя отборите по волейбол и плажен волейбол на Шанхай. В България той подготвя олимпийския отбор по бокс за Игрите в Лондон през 2012, тренирайки бронзовия медалист Тервел Пулев, а по-късно през 2021 води физическата подготовка и на младежкия национален отбор по бокс. Опитът му обхваща още близо осем години като кондиционен треньор на националния отбор по спускане с велосипеди (Downhill) към Българския колоездачен съюз, над шест години работа с Българската федерация по таекуондо, както и рехабилитацията на състезателката по бадминтон Линда Зечири. В сферата на футбола той осъществява кондиционна подготовка и възстановяване на международни играчи като Георги Костадинов и Валентин Антов.
Паралелно с дейността си в спорта, Милко Георгиев натрупва богат опит в IT сектора. В края на 90-те и началото на 2000-те години той участва като съосновател и софтуерен инженер в собствени компании, а също така работи като уеб разработчик за Dir.bg. Комбинирайки софтуерните си умения със спортната си практика, той разработва специализиран софтуер за управление на фитнес студия, формули и калкулатори за телесен състав, както и един от най-ранните български онлайн форуми за тренировки и хранене през 2004. Милко е популяризатор на здравословния начин на живот с над 40 участия в телевизионни и радио предавания, статии в печата и лекции на международни конференции.