Отговори на вашите въпроси

ВМ-НВХ включва ли в себе си ползите на Кето?

Да, при ВМ-НВХ въглехидратите са ограничени до 10% от калориите, което води до техния недостиг, спрямо нуждата на тялото. Тогава то започва да ги произвежда от протеини чрез процеса Глюконеогенеза, който бива съпътстван от процеса Кетогенеза – производство на Кетони. Това е същността на всеки кетогенен режим, както и популярното Кето.

ВМ-НВХ е кетогенен режим на хранене с всичките присъщи ползи за здравето

  • подобрява функцията на мозъка
  • намалява възпаления
  • увеличава енергията в тялото
  • намалява процента мазнини
  • премахва омазняванe на черния дроб
  • намалява инсулина и кръвната захар
  • регулира кръвното налягане
  • улеснява работата на сърцето
  • подобрява състоянието поликистозни яйчници
  • премахва мигрената
  • възпрепятства растежа на тумори

Вариантът СТРИКТНО ВМ-НВХ е с въглехидрати в рамките на 5%, като при Кето

При СТРИКТНО ВМ-НВХ, както и при Кето, целта е бурно производство на кетони, които са нужни при третиране на заболявания. Този крайно ограничителен режим може да се използва и временно при желание за много бързо сваляне на тегло.

Предимството на ВМ-НВХ е наличието на достатъчно протеини

Глюконеогенезата изразходва част от протеините и те намаляват с около 7%-пункта. При Кето те остават едва около 13% от калориите, докато при ОСНОВЕН ВМ-НВХ напълно достатъчните 25%.

Важно е да се помни, че протеините са най-важни за здравето и е ключово изобилието им в храната. Също така Кето е излишно стриктно в дългосрочен план.
Целта на ВМ-НВХ е да бъде здравословен режим на хранене за цял живот.

Leave a Reply