Обширно, 12-годишно проучване приключило през 2023 година, обхванало 135 103 възрастни на 60 и повече години, е установило, че дори леко пиене увеличава риска за смърт от рак и въобще не носи ползи за здравето на сърцето, както се твърдеше преди. Става дума за малки дози до 63 мл алкохол концентрат (40% vol. водка, ракия и тн) дневно за мъжете и до 32 мл за жените. Особено уязвими са хората с вече съществуващи здравословни проблеми или от райони с ниски доходи. Хората с ниски доходи се сблъскват с повече здравословни проблеми поради ограничения достъп до ресурси като здравословна храна и адекватно здравеопазване. Също така изпитват силен стрес, причинен от финансовата нестабилност и често живеят в замърсени райони в градовете.
Няма стабилна наука зад “една чашка дневно е полезно”
Проучването оспорва и отбелязва методологически недостатъци в предишни изследвания твърдящи, че лекото пиене е полезно. В същото време изобщо не установява намаляване на смъртните случаи от сърдечни заболявания сред хората, употребяващи малки или умерени количества алкохол. Подчертава се, че умерено пиене на 63 до 127 мл концентрат дневно за мъжете и на 32 до 63 мл за жените, и особено сериозно пиене на над 127 мл дневно за мъжете и над 63 мл дневно за жените, значително увеличава риска за смърт от всички здравословни причини, и конкретно от рак и сърдечносъдови заболявания.
Най-вредно е концентрат на гладно
Пиенето на алкохол само по време на хранене, както и пиенето предимно на вино, леко намалява рисковете, но като цяло констатациите са за същите вреди, особено при възрастните хора. За разлика от чистия алкохол на гладно, този приеман с храна и виното се усвояват по-бавно, което намалява леко вредите им.
Това изследване допринася към нарастващия брой доказателства, че няма безопасно количество алкохол и за ползата от пълното му избягване.
Пийте алкохол малко и рядко или никога
В интерес на истината, изследването дефинира рядко пиене като консумация на под 9 мл концентрат на ден и твърди, че при него няма рисковете за здравето споменати по-горе. Това количество се равнява на 272 мл на месец, което би предизвикало смях у всеки нормален консуматор на алкохол, особено у тези, които се чувстват горди с пиенето.